خبز محمص فيتا وفجل
الخبز المحمص فيتا والفجل هو نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفجل والجرجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نوري الفجل الخبز المحمص, الفجل إيجابيا: الخبز المحمص الفجل مع زبدة الثوم المعمر، و توست البازلاء والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء من الحديد الزهر.
يدهن الخبز بـ 1/4 كوب من زيت الزيتون ويشوى على نار عالية مع التقليب مرة واحدة حتى يحمص. أعلى الخبز المحمص مع الفيتا والفجل والجرجير.
يرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل ويقدم.