صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة17
مجلة

خبز الموز المحلى بالتمر

خبز الموز المحلى بالتمر
قد يكون خبز الموز المحلى بالتمر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1190 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك التمر وصودا الخبز الخالية من الألومنيوم والموز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 19 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطائر جوز الهند والموز والمانجو المحلاة بالتمر النباتي, كعكة الموز والجوز مع صقيع الشوكولاتة المحلاة بالتمر، و خبز الموز قليل الدسم المحلى بالأغاف.

المكونات

11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مسحوق الخبز الخالي من الألومنيوممسحوق الخبز الخالي من الألومنيوم11 رطل كوسة،صودا الخبز الخالية من الألومنيومصودا الخبز الخالية من الألومنيوم3لارجيسموز ناضج مهروسموز ناضج مهروس198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب التمر المجفف (حول, حرضكوب التمر المجفف (حول, حرض2لارجيسالبيض ، في درجة حرارة الغرفةالبيض ، في درجة حرارة الغرفة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح البحر الحبوب الجميلةملح البحر الحبوب الجميلة4(شتاء)(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز الخام أو البقان ، المفروم خشنا (أو العنب البري الطازج أو التوت البري)الجوز الخام أو البقان ، المفروم خشنا (أو العنب البري الطازج أو التوت البري)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق القمح الكامل الأبيضدقيق القمح الكامل الأبيض