خبز الموز الجامايكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الموز الجامايكي. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والبيض وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز الجامايكي, سمك النهاش الأحمر الجامايكي مع الموز المقلي، و خبز كوكو الجامايكي.
تعليمات
معطف ل 8 س 4 بوصة رغيف عموم مع رذاذ الطبخ; توضع جانبا.
ضعي 2 ملعقة طعام من الزبدة الطرية والجبن في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة متوسطة حتى تمتزج جيدا.
أضف 1 كوب سكر مع الخفق جيدا.
تزن أو ملعقة طفيفة 9 أوقية الدقيق (حوالي 2 كوب)في أكواب قياس الجافة.
يمزج الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح ؛ يقلب بمضرب.
يمزج الموز مع 5 مكونات (من خلال الفانيليا) ؛ يقلب جيدا.
يضاف خليط الدقيق ومزيج الموز بالتناوب إلى خليط الزبدة. ضجة في 1/4 كوب البقان و 1/4 كوب جوز الهند.
صب الخليط في عموم استعداد ؛ خبز في 375 لمدة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
السماح لتبرد في عموم 10 دقائق; إزالة من عموم.
اتركه يبرد قليلا على رف سلكي.
يمزج السكر البني مع 2 ملعقة صغيرة من الزبدة وعصير الليمون والروم في قدر. كوك 1 دقيقة ؛ يقلب باستمرار.
إزالة من الحرارة. ضجة في 2 ملعقة طعام كل البقان وجوز الهند; ملعقة على رغيف.