خبز الكينوا المسطح
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا Serving 6.34 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، الكينوا الخبز المسطح قد يكون المعلقة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة لمحاولة. لقد حاول 10619 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وبيض ومحضر طعام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحمص بالكاري وخبز الكينوا المسطح, كريسبي سوبريم فلاتبريد كينوا بيتزا قشرة، و القيقب المحمص الخضار & متموج بيكون الخبز المسطح لتحدي الخبز المسطح رائع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الكينوا المصنعة والدقيق والبيض والماء والملح والفلفل واتركيها تنقع لمدة ساعة.
سخني مقلاة مدهونة بالزبدة على نار متوسطة.
يسكب 1/4 كوب من الخليط في وسط المقلاة ، ويطهى لمدة 5 دقائق ، ويقلب ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.