صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة3
مجلة

خبز القمح بالعسل

خبز القمح بالعسل
هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 188 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. إذا 23 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون خبز القمح بالعسل رائعا نباتي وصفة لمحاولة. إذا كان لديك خميرة نشطة وقمح متصدع وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز القمح الكامل بالعسل: قمح متصدع, خبز القمح الكامل بالعسل، و خبز القمح الكامل بالعسل.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج القمح المتشقق والعسل والملح و 2 كوب ماء مغلي. يغطى بمنشفة نظيفة أو غلاف بلاستيكي ويترك لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السمن (الزبدة المنقى)السمن (الزبدة المنقى)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
في وعاء صغير ، تذوب الخميرة في 3/4 كوب ماء دافئ (90 إلى 105).
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
اتركيه حتى يصبح رغويا ، حوالي 5 دقائق.
4
في وعاء الخلاط ، اخفقي دقيق القمح الكامل و 2 كوب دقيق خبز معا.
المكونات سوف تحتاج
طحين الخبزطحين الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
أضف مخاليط القمح والخميرة المتشققة.
المكونات سوف تحتاج
السمن (الزبدة المنقى)السمن (الزبدة المنقى)
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
6
نعلق هوك العجين و, مع خلاط على انخفاض, مزيج إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يضاف دقيق الخبز المتبقي ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، حتى يبتعد العجين عن داخل الوعاء. استمر في الخلط حتى يصبح ناعما ومرنا ، مع إضافة المزيد من الدقيق حسب الضرورة لمنع العجين من الالتصاق كثيرا. عندما يكون جاهزا ، يجب أن يشعر العجين قليلا مثل شحمة الأذن عند قرصة ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
8
زبدة وعاء كبير ووضع العجين فيه. تغطية فضفاضة والسماح الجلوس حتى تضاعف العجين بكميات كبيرة ، حوالي 1 ساعة. لكمة أسفل العجين ، والغطاء ، والسماح مزدوجة مرة أخرى ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
9
تقسم العجينة إلى نصفين وتشكل كل نصف إلى 8 بوصات خشنة.- مستطيل طويل. زبدة اثنين 8 في. رغيف المقالي ووضع العجين في المقالي. يغطى ويترك حتى يتضاعف بكميات كبيرة ، من 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
10
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
11
تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة وفرشاة على قمم الأرغفة. باستخدام الحلاقة أو سكين مسنن ، وجعل 1/4 في.- خفض عميق بالطول على رأس كل رغيف وتخبز حتى احمر ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
12
قم بإزالة الأرغفة من المقالي (يتم إجراؤها إذا كانت تبدو مجوفة عند النقر عليها في الأسفل) وتبرد على رفوف الأسلاك.