صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة2
مجلة

خبز القمح الكامل اللذيذ

خبز القمح الكامل اللذيذ
خبز القمح الكامل اللذيذ هو نباتي الخبز. تخدم هذه الوصفة 48 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الخميرة النشطة والماء الدافئ وجنين القمح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خبز القمح الكامل بالعسل: قمح متصدع, خبز الشبت اللذيذ، و خبز الموز السهل واللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، قم بإذابة الخميرة في ماء دافئ.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف اللبن ودقيق القمح الكامل والسكر البني والزبدة وجنين القمح والملح و 4 أكواب من الدقيق لجميع الأغراض. فاز حتى تصبح ناعمة. يقلب ما يكفي من الدقيق المتبقي لجميع الأغراض لتشكيل عجينة طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
جرثومة القمحجرثومة القمح
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي 6-8 دقائق.
4
ضعها في وعاء مدهون بالزيت ، مع التقليب مرة واحدة إلى الشحوم. يغطى ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
لكمة العجين أسفل. اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ تقسم إلى أربع قطع. شكل في أرغفة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
لكمةلكمة
6
مكان في أربعة مدهون 8 في. س 4 في. مقالي رغيف أو على صفائح خبز مدهونة بالزبدة. يغطى ويترك حتى يتضاعف ، حوالي 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
7
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 30-40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
إزالة من المقالي إلى رفوف الأسلاك لتبرد.