خبز الذرة كورني
خبز الذرة هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الشيدر الحاد والدقيق ذاتي الارتفاع والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الذرة كورني, كورني هالبينو شالوت خبز الذرة، و سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
قم بتتبيل مقلاة من الحديد الزهر بسخاء مع ما يصل إلى 1/4 كوب زيت نباتي. سخن المقلاة إما في الفرن أو على الموقد على نار متوسطة عالية.
اخلطي 1/2 كوب من الزيت النباتي والمكونات المتبقية معا في وعاء كبير مع التحريك بملعقة خشبية أو ملعقة مطاطية حتى تمتزج.
صب الخليط في مقلاة الحديد الزهر المسخنة مسبقا.
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 دقيقة. إذا صنع خبز الذرة بحجم فردي في مقالي أصغر ، فسوف يتطلب وقت طهي أقصر. بالتناوب ، يمكنك عمل ذلك في علب الكعك لصنع فطائر الذرة ، لكن تحقق من النضج بعد 15 دقيقة.
* ملاحظة كوك: تباع الذرة المجمدة في قسم الخضروات المجمدة في معظم متاجر البقالة. إنه أفضل بكثير من استخدام الذرة المعلبة.