صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

خبز الحبوب العسل وجبة خفيفة مزيج

خبز الحبوب العسل وجبة خفيفة مزيج
خبز الحبوب العسل وجبة خفيفة مزيج قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 275 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. كان 88 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم, عسل, برزت الفشار الميكروويف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 97%. وصفات مماثلة تشمل خبز الحبوب العسل وجبة خفيفة مزيج, مزيج وجبة خفيفة من الحبوب، و وجبة خفيفة من الحبوب أثناء التشغيل.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 27
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
مزيج الحبوب, المعجنات, الفشار, العصي السمسم والمكسرات في غير مدهون هلام لفة عموم, 15 1/2 س 10 1/2 س 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
اخلطي المكونات المتبقية في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
5
اخبز 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
انتشر على ورق مشمع ؛ بارد حوالي 30 دقيقة. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي