صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

خبز الجاودار المحمص مع الكرز وبذور اليقطين

خبز الجاودار المحمص مع الكرز وبذور اليقطين
خبز الجاودار المحمص مع الكرز وبذور اليقطين هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 603 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح ودقيق الجاودار وبذور الكراوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول كران الجوز اليقطين الخبز المحمص, سلطة اللفت مع بذور اليقطين والكرز المجفف والكوتيجان وصلصة الليمون والبقدونس، و خبز الجاودار الدنماركي لوصفات مماثلة.

المكونات

7مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الخميرة الجافة النشطةحزمة الخميرة الجافة النشطة156مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب دقيق خبز1/4 كوب دقيق خبز11 رطل كوسة،بذور الكراوية ، الأرضبذور الكراوية ، الأرض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجففالكرز المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الدافئالحليب الدافئ1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبلاكستراب دبس السكربلاكستراب دبس السكر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور اليقطينبذور اليقطين177مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3/4 كوب دقيق الجاودار ، مقسمة3/4 كوب دقيق الجاودار ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المجفف غير المحلىجوز الهند المجفف غير المحلى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء عند 110 F فهرنهايتالماء عند 110 F فهرنهايت92مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3/4 كوب دقيق القمح الكامل3/4 كوب دقيق القمح الكامل