صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

حمل دايل

حمل دايل
قد يكون خروف دايل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 3 3.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل المطحون وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل عسل الخردل دايل, تتبيلة دايل للدجاج المشوي، و تراوت ديل دقيق الشوفان-بسكويت الزبيب.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي عصير الليمون والسكر البني وخردل ديجون وصلصة الصويا وزيت الزيتون والثوم والزنجبيل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الخروف في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
3
يسكب مزيج عصير الليمون فوق لحم الضأن. تغطية ، وينقع في الثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
خروفخروف
4
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يصفى التتبيلة ويغلى المزيج في قدر صغير. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع الخفق باستمرار حتى تتكاثف قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
6
بخفة النفط صر شواء. على نار غير مباشرة ، اشوي لحم الضأن من 40 إلى 50 دقيقة ، مع التقليب لطهي جميع الجوانب ، إلى درجة حرارة داخلية لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية). بارد ، شريحة ، وتغطي مع خليط ماء مالح سميكة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية