حمص سوري أصيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى، لذا جرب الحمص السوري الأصيل. هذا هور دي مازا له 157 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. وجد 102 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الحمص وعصير الليمون والطحينة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول حمص أصيل, سلطة سورية، و الأرز السوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
ضع فصوص الثوم غير المقشرة في منتصف مربع كبير من رقائق الألومنيوم.
رذاذ القرنفل مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يحمص في فرن محمى لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد. عندما يبرد قليلا ، اعصر الثوم المحمص من القشور.
يمزج الثوم المحمص, حبوب الحمص, طحينة, عصير ليمون, كمون, ملح, والباقي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في وعاء عمل معالج الطعام. عملية حتى دسم جدا.