حمص ادامامي ولوز
وصفة ادامامي واللوز الحمص يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في حوالي 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخضروات والأرز المفرقعات وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل إدامامي حمص, إدامامي حمص، و إدامامي حمص.
تعليمات
اللوز دوامة في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما, كشط داخل وعاء حسب الحاجة, حول 2 الدقائق.
أضف 1/3 كوب ماء والمكونات المتبقية من خلال صلصة الصويا ؛ تدور حتى تمتزج جيدا ، حوالي 3 دقائق. ملعقة في وعاء ويرش مع بذور السمسم.
يقدم هذا الطبق مع الخضار والبسكويت.