حساء تركيا تاكو
قد يكون حساء تركيا تاكو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الكمون المطحون والفاصوليا والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. حاول حساء تركيا تاكو, تركيا الفلفل الحار تاكو الحساء، و شوربة الديك الرومي والفول تاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية ويقلب في الديك الرومي المطحون. يطهى ويقلب حتى يتفتت الديك الرومي ، ويحمر بالتساوي ، ولم يعد ورديا.
انقلي الديك الرومي إلى وعاء واتركيه جانبا.
في نفس المقلاة ، أضيفي البصل ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح البصل شبه شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أضف الجزر والكرفس. استمر في الطهي وقلب حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق أخرى.
أضيفي الذرة والثوم وتوابل التاكو والكمون ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو المجفف وحوالي 1/4 كوب كزبرة مع الديك الرومي المطبوخ. كوك ويقلب حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
اخلطي الطماطم والفاصوليا والفلفل الأخضر والزيتون ومرق الدجاج والماء وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل الأسود. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويستمر في الغليان لمدة 20 دقيقة.
انزع أنصاف تشيلي وزينها بالكزبرة المتبقية قبل التقديم.