صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة67
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء المعكرونة لحم البقر سيتشوان مع الخضر الخردل مخلل

حساء المعكرونة لحم البقر سيتشوان مع الخضر الخردل مخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء المعكرونة باللحم البقري في سيتشوان مع مخلل الخردل الأخضر. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل ومكعبات السكر الصخري وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: حساء الدجاج المعكرونة على طريقة سيتشوان, نودلز دان دان مع خضار الخردل المخلل، و حساء لحم البقر سيتشوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي على ارتفاعالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف لحم البقر ؛ أعد الماء ليغلي. تقليل الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح اللحم بنيا من الخارج ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق ؛ يصفى. شطف لحم البقر تحت الماء البارد حتىبارد ؛ مقطعة إلى مكعبات 1 1/2 بوصة. مسح وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تسخين 1/4 كوب زيت في نفس القدر على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الزنجبيل والثوم. سوت 1 1دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
5
حتىشفاف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
يضاف معجون الفاصولياء الفلفل الحار ؛ يقلب 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
7
أضف 16 كوب ماء ، بصل أخضر كامل ، 1/2 كوب صلصة الصويا ، 2ملعقة كبيرة ملح ، يانسون نجمي ، وسكر صخري.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
8
تخلط في لحم البقر. ربط الفلفل في القماش القطني. جلب الحساء ليغلي. تقليل الحرارة متوسطة منخفضة. ينضج بلطف غير مكشوف1 ساعة ، وضبط الحرارة لتجنب الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
وعاءوعاء
9
أضف الطماطم إلى القدر. استمر في ذلكحساء السمر حتى يصبح اللحم البقري طريا جدا ، من 45 إلى 60 دقيقة. ضبط التوابل ، إضافة المزيدصلصة الصويا بواسطة ملاعق كبيرة والمزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك. الموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
فلفلفلفل
حساءحساء
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لاتجاهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
11
استنزاف جيدا.
12
تقسيم الشعرية بين الحساء الكبيرالأواني.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
13
إضافة بعض بوك تشوي لكل ، إذاالمطلوب. حساء مغرفة واللحوم على.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
اللحوماللحوم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
14
مقبلات مع البصل الأخضر المفروم والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سيلانتروسيلانترو
15
يقدم مع مخلل الخردل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الخردل الخضرمخلل الخردل الخضر
1
معجون الفول الفلفل الحارهو معجون فول الصويا حار ، المخمرة. ستارانيس-سيدبود على شكل نجمة-هو متاحفي بعض محلات السوبر ماركت. السكر الأصفر الصيني مصنوع من السكر الخام ، وغالبا ما يستخدم في الصلصات الصينية والشاي.على الرغم من اسمها ، الفلفل سيتشوان لا علاقة لها الفلفل العادية ؛ التوت المجفف الساخن لطيف ، الذي يشبه الفلفل الانقسام ، تأتي من شجرة بريكليش. شاندونغ لا ميان هي الصينيةالشعرية القمح. ابحث عن هذه المكوناتفي متاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
السكر الخامالسكر الخام
التوتالتوت
المعكرونةالمعكرونة
الفلفل الحارالفلفل الحار
السكرالسكر
2
تطبيق بون

المكونات

3بيبي بوك تشوي, كل النصف بالطول, أسفل 1 1/2 بوصة قلص, تشطف (مقبلات اختياري)بيبي بوك تشوي, كل النصف بالطول, أسفل 1 1/2 بوصة قلص, تشطف (مقبلات اختياري)2كيلوغرامعرقوب لحم البقر العظمعرقوب لحم البقر العظم10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أبيض مطحون طازج أو فلفل أسودفلفل أبيض مطحون طازج أو فلفل أسود3(شتاء)الفلفل الحار معجون الفول (سيتشوان معجون الفول الساخن ، ضو بان جيانغ)الفلفل الحار معجون الفول (سيتشوان معجون الفول الساخن ، ضو بان جيانغ)10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة الطازجة المفرومة (للتزيين)الكزبرة الطازجة المفرومة (للتزيين)3بوصةالزنجبيل الطازج ، مقشر ، مقطعة إلى جولات 1/3 بوصة سميكة ، كل حطم مع الجانب المسطح من سكينالزنجبيل الطازج ، مقشر ، مقطعة إلى جولات 1/3 بوصة سميكة ، كل حطم مع الجانب المسطح من سكين3لارجيسفصوص ثوم مفرومة بشكل خشنفصوص ثوم مفرومة بشكل خشن3بصل أخضر كامل ، مشذب ، بالإضافة إلى 2 كوب بصل أخضر مفروم (للتزيين)بصل أخضر كامل ، مشذب ، بالإضافة إلى 2 كوب بصل أخضر مفروم (للتزيين)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(أو أكثر) صلصة الصويا (لا تستخدم منخفضة الصوديوم)(أو أكثر) صلصة الصويا (لا تستخدم منخفضة الصوديوم)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1(شتاء)سيتشوان الفلفلسيتشوان الفلفل227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم برقوق كبيرة (حوالي ، كل منها مقطع إلى 4 أسافينطماطم برقوق كبيرة (حوالي ، كل منها مقطع إلى 4 أسافين2(شتاء)(أو أكثر) ملح(أو أكثر) ملح142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 1/2 بوصة مكعبات الصينية السكر الصخور الصفراء (حوالي أو 2 1/2 ملاعق كبيرة من السكر1 1/2 بوصة مكعبات الصينية السكر الصخور الصفراء (حوالي أو 2 1/2 ملاعق كبيرة من السكر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة6يانسون نجمي كامليانسون نجمي كامل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز القمح الصيني بدون بيض (شاندونغ لا ميان)نودلز القمح الصيني بدون بيض (شاندونغ لا ميان)