حساء الفاصوليا سمين
حساء الفاصوليا سمين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 355 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. إذا كان لديك الكرفس ومرق اللحم البقري والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. حاول حساء الفاصوليا سمين, شوربة فول سمين خالية من الغلوتين، و فطيرة وعاء الفول سمين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري والبصل في الزيت لمدة 15 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يصبح لون اللحم بنيا.
ضجة في المرق والنبيذ والزعتر والفلفل وورق الغار.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح اللحم البقري طريا تقريبا.
ضجة في الفاصوليا والجزر والكرفس. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
يرش البقدونس الطازج المفروم ولحم الخنزير المقدد المطبوخ ، إذا رغبت في ذلك.