حساء الفاصوليا البيضاء مع زيت الثوم المعمر
حساء الفاصوليا البيضاء مع زيت الثوم المعمر هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. تخدم هذه الوصفة 18. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زعتر وملح وفلفل ونصف ونصف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول اللفت والفاصوليا البيضاء مع بسكويت الثوم المعمر, بهار الوقت ~ الفاصوليا البيضاء-الحمص الثوم المعمر، و دسم الثوم والثوم المعمر حساء الفاصوليا البيضاء مع الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في قدر كبير ، وأضف كمية كافية من الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 2 بوصة ، واتركها تنقع طوال الليل.
سخني زيت الزيتون في نفس القدر على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكراث والطماطم والجزر والكرفس والثوم ويقلى حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الفاصوليا ومرق الدجاج والزعتر وإكليل الجبل ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الفاصوليا طرية جدا ، حوالي 1 ساعة.
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى القدر وأضف النصف والنصف ، ثم أضف المزيد من مرق الدجاج لتقطيع الحساء إذا لزم الأمر ، وأعد تسخين الحساء إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مغرفة في أكواب اسبريسو وأعلى كل مع عدد قليل من النافورات أو رذاذ من زيت الثوم المعمر.
قتال من قبل كيم سيفرسون وجوليا موسكين ، Ec 2012 إيكو