صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

حساء الشمر الجزرة

حساء الشمر الجزرة
قد يكون حساء الشمر الجزرة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 145 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مزيج من البصل والماء وبذور الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. حاول شوربة الشمر والجزر المحمصة بالكريمة مع زيت الشمر بالثوم الأسود, حساء الشمر والجزر، و حساء الشمر الجزرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في أدنى موضع.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ختم ما يكفي من سعف الشمر لقياس 1 ملعقة كبيرة والاحتياطي. تجاهل السيقان والسعف المتبقية. شريحة المصابيح 1/4 بوصة سميكة وإرم مع الجزر والبصل والثوم ، 3 ملاعق كبيرة من الزيت والسكر والملح 1/2 ملعقة صغيرة والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الشمرالشمر
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
3
يوزع في مقلاة من 4 جوانب ويشوى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وطريا ، من 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
امزج نصف الخضار في الخلاط مع المرق حتى تصبح ناعمة جدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
نقل إلى قدر متوسطة الحجم. كرر مع الخضار المتبقية والماء. رقيقة إلى الاتساق المطلوب مع الماء الزائد ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
وفي الوقت نفسه ، طحن ناعما بذور الشمر في طاحونة ويقلب في المتبقية 2 ملاعق كبيرة من النفط. 3
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
زيت الطهيزيت الطهي
7
يقدم الحساء مع زيت الشمر ويرش مع سعف محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
1
* حساء يمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة.* زيت الشمر يمكن إجراء 2 أيام المقبلة ، وأبقى في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي