حساء الشمر الجزرة
قد يكون حساء الشمر الجزرة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 145 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مزيج من البصل والماء وبذور الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. حاول شوربة الشمر والجزر المحمصة بالكريمة مع زيت الشمر بالثوم الأسود, حساء الشمر والجزر، و حساء الشمر الجزرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في أدنى موضع.
ختم ما يكفي من سعف الشمر لقياس 1 ملعقة كبيرة والاحتياطي. تجاهل السيقان والسعف المتبقية. شريحة المصابيح 1/4 بوصة سميكة وإرم مع الجزر والبصل والثوم ، 3 ملاعق كبيرة من الزيت والسكر والملح 1/2 ملعقة صغيرة والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة.
يوزع في مقلاة من 4 جوانب ويشوى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وطريا ، من 25 إلى 30 دقيقة.
امزج نصف الخضار في الخلاط مع المرق حتى تصبح ناعمة جدا.
نقل إلى قدر متوسطة الحجم. كرر مع الخضار المتبقية والماء. رقيقة إلى الاتساق المطلوب مع الماء الزائد ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، طحن ناعما بذور الشمر في طاحونة ويقلب في المتبقية 2 ملاعق كبيرة من النفط. 3
يقدم الحساء مع زيت الشمر ويرش مع سعف محفوظة.
* حساء يمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة.* زيت الشمر يمكن إجراء 2 أيام المقبلة ، وأبقى في درجة حرارة الغرفة.