حساء الزنجبيل والجزر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الزنجبيل والجزر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 45 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وعصير الليمون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء, شوربة الجزر والزنجبيل، و شوربة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ سوت حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ ضجة في الجزر.
يسكب المرق في القدر ويغطى ويترك على نار خفيفة.
انزع الغطاء ، خففي الحرارة إلى متوسطة للحفاظ على نار هادئة واطهيها حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 25 دقيقة.
يرفع الحساء عن النار ويترك ليبرد قليلا.
العمل على دفعات ، حساء نقي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى وعاء كبير ، وتغطي وبردت حتى تبرد ، على الأقل 2 ساعة.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي عصير الليمون واللبن. يتبل بالملح والفلفل.
قدميها مبردة ومزينة بأوتاد الليمون إذا رغبت في ذلك.