صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص20
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الزنجبيل والجزر

حساء الزنجبيل والجزر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الزنجبيل والجزر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 45 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وعصير الليمون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء, شوربة الجزر والزنجبيل، و شوربة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ سوت حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ ضجة في الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يسكب المرق في القدر ويغطى ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
انزع الغطاء ، خففي الحرارة إلى متوسطة للحفاظ على نار هادئة واطهيها حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
يرفع الحساء عن النار ويترك ليبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
8
العمل على دفعات ، حساء نقي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
نقل إلى وعاء كبير ، وتغطي وبردت حتى تبرد ، على الأقل 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي عصير الليمون واللبن. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
11
قدميها مبردة ومزينة بأوتاد الليمون إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير