صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

حساء الذرة ولحم الخنزير

حساء الذرة ولحم الخنزير
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الذرة ولحم الخنزير الشوربة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كريم الثقيلة والبصل الأخضر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا مشوية مع بيستو الجرجير والذرة ولحم الخنزير (فيديو), لحم الخنزير والذرة الشوربة، و حساء الذرة ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة حبات الذرة قبالة قطعة خبز واحتفظ الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
2
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر كبير على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
إضافة الزعتر, بصل, كرفس, ثوم, 1 ملعقة صغيرة من الملح وجميع ولكن 1/2 كوب كل حبات الذرة ولحم الخنزير; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
نضيف البطاطس وكيزان الذرة و 5 أكواب ماء. يغطى ويطهى حتى تصبح البطاطس طرية جدا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
أضيفي حبات الذرة المحجوزة ولحم الخنزير واطهيها حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
يضاف البصل الأخضر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
8
إزالة الكيزان الذرة من الحساء وتجاهل. ضجة في كريم الثقيلة ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة. مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع خليط الذرة ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
مغرفةمغرفة
9
تصوير أنطونيس أخيليوس