صعوبةخبير
جاهز50 ساعة, 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

حساء الذرة البسيط

حساء الذرة البسيط
حساء الذرة الحد الأدنى قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم وملح وفلفل وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحد الأدنى بانزانيلا, أفضل حساء الذرة، و حساء الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الذرة واستخدم سكين التقشير لتجريد الحبوب في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
ضعي الكيزان في قدر به 4 أكواب من الماء ؛ يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء ، ضعي الزبدة أو الزيت في قدر وقلبي الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما تذوب الزبدة أو يسخن الزيت ، أضيفي البصل والبطاطس مع رش الملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين البصل ، حوالي 5 دقائق ؛ أضف الطماطم إذا كنت تستخدمها واطهيها مع التحريك لمدة دقيقة أو دقيقتين أخريين.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
زبدةزبدة
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
بعد طهي كيزان الذرة لمدة 10 دقائق على الأقل ، صفي السائل في خليط البصل والبطاطس. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة حتى ينضج الخليط. عندما تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق ، أضيفي حبات الذرة والحليب وسخنيها. تذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر ، وزينها بالبقدونس ، وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
التوابلالتوابل
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
الحليبالحليب
5
مفاتيح النجاح
6
تجريد حبات من قطعة خبز بسكين حاد, وتأكد للقبض على أي السائل الذي يتسرب خلال عملية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
7
لتقليل وقت الطهي ، قم بتقطيع البطاطس إلى قطع مقاس 1/4 بوصة. اتركهم أكبر إذا لم تكن في عجلة من أمرك.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
8
طالما أن الذرة صغيرة وطرية ، من النوع الذي يمكنك تناوله نيئا ، يجب إخراج الحبوب من المزيج حتى يصبح حساء الشودر جاهزا تقريبا ، حتى لا يفرط في الطهي. لكن الهجينة الجديدة فائقة الحلاوة ، والتي تحتفظ بالكثير من نكهتها في الثلاجة لبضعة أيام ، ليست طرية ، ويجب طهي حباتها لبضع دقائق على الأقل. فقط استمر في التذوق وتوقف عن الطهي عندما يبدو الملمس مناسبا.
المكونات سوف تحتاج
الشوربةالشوربة
الذرةالذرة
9
الذوق
10
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
11
والأكثر مبيعا الكلاسيكية كيفية طهي كل شيء ، والتي باعت أكثر من مليون نسخة. وهو أيضا المؤلف المشارك ، مع جان جورج فونجيريشتن ، من البسيط إلى المذهل وجان جورج: الطبخ في المنزل مع طاه من فئة الأربع نجوم. السيد بيتمان كاتب غزير الإنتاج ، ويظهر بشكل متكرر في الإذاعة والتلفزيون ، وهو مضيف أفضل الوصفات في العالم ، وهو مسلسل من 13 جزءا على التلفزيون العام. يعيش في نيويورك وكونيتيكت.