صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الدجاج والشعير مكتنزة

حساء الدجاج والشعير مكتنزة
قد يكون حساء الدجاج والشعير مكتنزة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 226 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، مرق الدجاج ، الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخضار والشعير مكتنزة # الأحدسوبر, حساء الدجاج مكتنزة، و حساء الدجاج مكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت أولا 4 المكونات في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف مرق الدجاج و 1 3/4 كوب ماء و 3 مكونات أخرى. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, 23 إلى 25 دقائق أو حتى الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الدجاج والشعير ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج الشعير.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة