صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الدجاج والخضار مع الزلابية

حساء الدجاج والخضار مع الزلابية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الدجاج والخضروات مع الزلابية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 151 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الحليب ومرق الدجاج بالكرتون والخضروات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الدجاج والخضروات مع الزلابية العشبية, حساء الخضار مع الزلابية، و حساء الخضار مع الزلابية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر سعة 3 لتر ، سخني جميع المكونات باستثناء مزيج البيسكيك والحليب حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
في وعاء صغير ، يقلب المزيج السريع والحليب بالشوكة حتى تتشكل عجينة طرية. اسقط العجين بمقدار 18 ملعقة صغيرة على الحساء المغلي. إذا الزلابية تغرق في الحساء ، وتقديمهم بعناية إلى أعلى مرق باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
كوك كشف 10 دقيقة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة.