صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني

حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني
وصفة حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. ل Serving 1.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. وجد 208 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من بي بي سي الغذاء الجيد يتطلب , ز علب الطماطم, سكر, والبطاطا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار الجذر مكتنزة مع الخبز المحمص البيستو جبني, حساء الطماطم ريفي مع الخبز المحمص جبني، و حساء الخضار الخريف.

تعليمات

1
ضعي الخضار في قدر كبيرة مع الثوم وإكليل الجبل والمرق والسكر. يتبل جيدا ويحرك ويترك على نار خفيفة ويغطى. اطبخي برفق لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
سخن الشواية على ارتفاع. أزيزي الطماطم في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ثم ضعيها في الخضار مع الحمص والبقدونس. الحرارة بلطف من خلال ، واثارة بين الحين والآخر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
للخبز المحمص: افركي جانبي الخبز بالثوم. يشوى على جانب واحد حتى يصبح لونه ذهبيا ، ويقلب الخبز ، ويغطى بالإدام ويشوى حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
جبن إدامجبن إدام
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
قدميها مرة واحدة مع الحساء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة