صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

حساء الجرجير مع الخيار المخلل

حساء الجرجير مع الخيار المخلل
حساء الجرجير مع الخيار المخلل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 113 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الخالي من الدسم وخل الأرز غير الموسمي ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول خيار مخلل, خيار مخلل، و خيار مخلل سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
يضاف المرق والماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
تضاف البطاطس وتغطى وتترك على نار خفيفة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5
يضاف الجرجير ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
6
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط. أعد الحساء إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يضاف الحليب كامل الدسم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
8
في هذه الأثناء ، قم بقص الخيار المقشر لتشكيل مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
9
قطع الخيار بالعرض إلى شرائح رقيقة جدا. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج خل الأرز مع رشة ملح كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
نضيف شرائح الخيار ونقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
11
اسمحوا الوقوف حتى خففت ، حوالي 5 دقائق.
12
اغرف الحساء في أوعية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
13
يزين بشرائح الخيار ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة