صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

حساء الجرجير مع الخيار المخلل

حساء الجرجير مع الخيار المخلل
حساء الجرجير مع الخيار المخلل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 113 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الخالي من الدسم وخل الأرز غير الموسمي ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول خيار مخلل, خيار مخلل، و خيار مخلل سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
يضاف المرق والماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
تضاف البطاطس وتغطى وتترك على نار خفيفة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
يضاف الجرجير ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
6
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط. أعد الحساء إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يضاف الحليب كامل الدسم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
8
في هذه الأثناء ، قم بقص الخيار المقشر لتشكيل مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
9
قطع الخيار بالعرض إلى شرائح رقيقة جدا. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج خل الأرز مع رشة ملح كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
10
نضيف شرائح الخيار ونقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
11
اسمحوا الوقوف حتى خففت ، حوالي 5 دقائق.
12
اغرف الحساء في أوعية.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة
13
يزين بشرائح الخيار ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة