صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

حساء الجرجير مع الخيار المخلل

5
4
3
2
1
حساء الجرجير مع الخيار المخلل

حساء الجرجير مع الخيار المخلل

حساء الجرجير مع الخيار المخلل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 113 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الخالي من الدسم وخل الأرز غير الموسمي ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول خيار مخلل, خيار مخلل، و خيار مخلل سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
يضاف المرق والماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
4
تضاف البطاطس وتغطى وتترك على نار خفيفة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
5
يضاف الجرجير ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
6
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط. أعد الحساء إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يضاف الحليب كامل الدسم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
8
في هذه الأثناء ، قم بقص الخيار المقشر لتشكيل مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
9
قطع الخيار بالعرض إلى شرائح رقيقة جدا. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج خل الأرز مع رشة ملح كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
نضيف شرائح الخيار ونقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
11
اسمحوا الوقوف حتى خففت ، حوالي 5 دقائق.
12
اغرف الحساء في أوعية.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
13
يزين بشرائح الخيار ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا