صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة15
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

حساء البطاطس والجزر الأبيض والملفوف

حساء البطاطس والجزر الأبيض والملفوف
تتطلب حساء البطاطس والجزر الأبيض والملفوف حولها 1 ساعة و 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 20 والتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. زوجان حقا أحب هذا الحساء. كان 39 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك ملفوف وزيت الكمأة والجزر الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة الجزر الأبيض بالبطاطس والقرنبيط مع تجزئة بطاطس بانسيتا, شوربة الجزر الأبيض والبطاطس، و حساء البطاطس والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج البطاطس والجزر الأبيض وقاعدة مرق الخضار في قدر كبير مع كمية كافية من الماء لتغطية الخضار فقط ؛ يتبل بملح البحر والفلفل الأسود. يغلى الماء على نار متوسطة إلى عالية ، ويطهى حتى تنضج البطاطس والجزر الأبيض ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الخضارمرق الخضار
الخضرواتالخضروات
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
قاعدةقاعدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسكب المزيج في الخلاط ، ولا يملأ الإبريق أكثر من منتصف الطريق. أمسك غطاء الخلاط مغلقا بمنشفة مطوية وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الخليط قبل تركه إلى هريس. عملية على دفعات حتى يتم هرس جميع الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
أعد الخضار المخلوطة إلى القدر ، وضعها على نار متوسطة. قلبي عصير التفاح والخل البلسمي ومعجون الثوم وزيت الكمأة في الحساء ؛ اتركيه على نار هادئة وخففي الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى تمتزج النكهات ، حوالي 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
معجون الثوممعجون الثوم
زيت الكمأةزيت الكمأة
عصير التفاحعصير التفاح
الخضرواتالخضروات
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الملفوف إلى الحساء ويطهى حتى يلين الملفوف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
حساءحساء

المعدات