حساء البصل بالكراميل مع البيستو
حساء البصل بالكراميل مع البيستو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. إذا كان لديك بيستو تجاري ومرق دجاج أقل صوديوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بالكراميل البصل الجوز الاسكواش البيستو البيتزا, القرع الجوز وفوكاتشيا البصل بالكراميل، و الجوز الاسكواش والمعجنات البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قرع الجوز مع قطع الجانب لأسفل في طبق للخبز.
صب الماء على عمق 1/2 بوصة.
تخبز في 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح طرية جدا. يستخرج اللب ؛ توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في النبيذ ومرق الدجاج. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البصل. بارد 5 دقائق.
ضعي نصف خليط البصل ونصف القرع في الخلاط ؛ عملية بسرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى المقلاة ؛ كرر الإجراء مع القرع والبصل المتبقي. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ملعقة 1 ملعقة صغيرة بيستو في وسط كل وعاء. دوامة الحساء والبيستو معا باستخدام طرف سكين.