حار شبوتل البازلاء السوداء العينين
حار شبوتل البازلاء السوداء العينين هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من نكهة دخان المسكيت السائلة وقاعدة مرق الخضار والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. حاول البازلاء السوداء الحارة, البازلاء السوداء الحارة، و البازلاء السوداء الساخنة والحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون والخل البلسمي في مقلاة ؛ اطبخي وحركي الفلفل البرتقالي والكرفس والجزر والبصل والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 8 دقائق.
انقل الخليط إلى قدر بطيء ؛ اخلطي البازلاء ذات العيون السوداء والماء وقاعدة الخضار مع التحريك لإذابة قاعدة الخضار. ضجة في الفلفل شبوتل ، حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة أدوبو محفوظة (أو حسب الذوق) ، والدخان السائل ، والكمون ، والفلفل الأسود.
اطبخي في قدر الطهي البطيء على نار هادئة حتى تصبح البازلاء ذات العيون السوداء طرية جدا وتختلط النكهات ، حوالي 8 ساعات.