حار السالسا رانشيرا
حار السالسا رانشيرا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 20 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط فلفل سيرانو تشيلي, فصوص الثوم, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة هي بابا ريلينا كون السالسا رانشيرا (بطاطا محشوة بصلصة الكريول الحارة), السالسا رانشيرا، و السالسا رانشيرا.
تعليمات
شواء 5 طماطم متوسطة (حوالي 1 3/4 رطل.); 3 الفلفل شيلي سيرانو; 2 فصوص من الثوم, مقشر; و 1 بصلة متوسطة الحجم, شرائح, على ورقة الخبز مبطنة رقائق الألومنيوم 5 بوصة من الحرارة 6 دقائق على كل جانب أو حتى تقرح الفلفل.
انزع الطماطم والفلفل الحار والثوم من صينية الخبز ؛ يشوي البصل 4 دقائق أخرى على كل جانب.
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.
قم بإزالة القشور ونهايات الساق من الطماطم والفلفل التشيلي.
إزالة البذور من الفلفل شيلي. تخفق الطماطم والفلفل الحار والثوم والبصل في الخلاط 10 مرات أو حتى تصبح مكتنزة. ضجة في 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 كوب المفروم الكزبرة الطازجة.