حار التونة السوشي لفة
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون لفائف سوشي التونة الحارة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز والماء والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول لفة تونة حارة-سوشي, حار التونة سلطة السوشي لفة، و كول ملفوفة حتى التونة السوشي لفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز والماء والخل في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، ويتم امتصاص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
اتركيه مغطى لمدة 10 دقائق لامتصاص أي ماء زائد. ضع الأرز جانبا ليبرد.
اخلطي التونة والمايونيز ومسحوق الفلفل الحار ومعجون الوسابي برفق في وعاء ، مع تفكيك التونة ولكن لا تهرسها في عجينة.
للف السوشي ، قم بتغطية حصيرة السوشي المصنوعة من الخيزران بغلاف بلاستيكي.
وضع ورقة من نوري ، الجانب الخام حتى ، على غلاف بلاستيكي. بأصابع مبللة ، ربت بقوة طبقة سميكة ومتساوية من الأرز المحضر فوق النوري ، وقم بتغطيته بالكامل.
ضع حوالي 1 ملعقة كبيرة من مكعبات الخيار والجزر والأفوكادو في خط على طول الحافة السفلية للورقة ، وانشر خطا من خليط التونة بجانب الخضار.
التقاط حافة ورقة المتداول الخيزران ، أضعاف الحافة السفلية من ورقة تصل ، أرفق ملء ، وإحكام لفة السوشي في اسطوانة سميكة. مرة واحدة يتم إرجاع السوشي ، والتفاف عليه في حصيرة والضغط بلطف لضغط عليه بإحكام.
قطعي كل لفة إلى 6 قطع ، وضعيها في الثلاجة حتى تقدم.