جولات الباذنجان
تتطلب جولات الباذنجان حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 620 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. حاول 35 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي جولات الباذنجان المحملة, جولات الباذنجان التايلاندية، و جولات الباذنجان المحملة.
تعليمات
في طبق ضحل ، اخلطي وجبة الذرة ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والملح. نعرات كل شريحة الباذنجان في هذا الخليط حتى المغلفة على كلا الجانبين. التخلص من الزائدة.
سخني طبقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة. عندما يكون الزيت ساخنا ، رتب طبقة من جولات الباذنجان في الزيت واقليها مكشوفة لمدة 2 إلى 3 دقائق. اقلب الجولات فوق القلي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. استمر في إضافة الزيت وقلي الجولات حتى يتم قليها جميعا.