جوزي التفاح القرفة الإفطار الأرز
جوزي التفاح القرفة الإفطار الأرز هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 213 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح ، سخية من الملح والأرز البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول جوزي التفاح القرفة الإفطار الأرز, كعكة التفاح والقرفة، و جوزي القرفة لفة كعكة التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن الخاص بك إلى 350ºF.In ا 9 س 13" صحن الخبز, يقلب معا التفاح المفروم والمكسرات.
رذاذ مع زيت جوز الهند أو السمن ، ويقلب إلى معطف.
يرش الخليط مع القرفة والملح ، ويقلب حتى يتم تغطية التفاح والمكسرات بالتساوي مع التوابل.
ضعي الطبق في الفرن واخبزيه لمدة 30-45 دقيقة ، أو حتى يصبح التفاح لطيفا وطريا. تحقق في كل 15 دقيقة أثناء الخبز لإعطاء التفاح ضجة.
أخرجي التفاح من الفرن وقلبي الزبيب والأرز البني.