صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

جوان دسم بروشيتا

5
4
3
2
1
جوان دسم بروشيتا

جوان دسم بروشيتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات هور دو مازا ، لذا جرب بروشيتان جوان الكريمي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة يحبها 774 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وجبن بارميزان ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول جوان المشمش البارات, جوان بطل السوبر ساندويتش، و تشيز كيك الليمون الخالي من الدهون تقريبا من جوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخبز في شرائح 1 بوصة والزبدة أسفل كل منهما.2
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
2
اخلطي باقي المكونات معا.3 ضعي 1 ملعقة صغيرة أو نحو ذلك من الخليط على كل شريحة وضعيها في صينية الخبز.4
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
تخبز في 350 لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ذاب والخبز هو متموج ولكن ليس مثل كرات الصولجان الهوكي.5
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
iiq_pixel