جنوب غرب فريتاتا

تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، ومقبلات بدائية? فريتاتا جنوب غرب يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل حلو وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل جنوب غرب فريتاتا, عشاء جنوب غرب فريتاتا، و ساندويتش راشيل الجنوبي الغربي مع سلو الجنوبي الغربي: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة.