جنوب غرب جيميلي مع لحم الخنزير المقدد
جنوب غرب جيميلي مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والفاصوليا والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جيميلي مع الكوسة والطماطم ولحم الخنزير المقدد, جيميلي مع البروكلي ، لحم الخنزير المقدد ، والحمص، و جنوب غرب لحم الخنزير المقدد بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي.
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، 10 دقائق أو كما يوجه ملصق العبوة.
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح هشا ، حوالي 8 دقائق.
استنزاف جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. الدهون في مقلاة ، يضاف الثوم ومسحوق الفلفل الحار ويقلب لمدة 30 ثانية.
يضاف المرق والفاصوليا والذرة والطماطم ويغلى المزيج ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن لمدة 3 دقائق تقريبا.
إضافة المعكرونة إلى المقلاة ، القذف إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
يرش الكزبرة المفرومة والشيدر المبشور ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم مع أسافين الليمون على الجانب.