صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

جنوب غرب جيميلي مع لحم الخنزير المقدد

جنوب غرب جيميلي مع لحم الخنزير المقدد
جنوب غرب جيميلي مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والفاصوليا والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جيميلي مع الكوسة والطماطم ولحم الخنزير المقدد, جيميلي مع البروكلي ، لحم الخنزير المقدد ، والحمص، و جنوب غرب لحم الخنزير المقدد بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، 10 دقائق أو كما يوجه ملصق العبوة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح هشا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. الدهون في مقلاة ، يضاف الثوم ومسحوق الفلفل الحار ويقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف المرق والفاصوليا والذرة والطماطم ويغلى المزيج ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن لمدة 3 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
مرقمرق
الذرةالذرة
7
إضافة المعكرونة إلى المقلاة ، القذف إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش الكزبرة المفرومة والشيدر المبشور ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم مع أسافين الليمون على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
إسفين الجيرإسفين الجير
سيلانتروسيلانترو

المعدات