جمبري مشوي مع صلصة الطراطور
الروبيان المشوي مع صلصة تاراتور هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان روزماري ، والروبيان ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كالاماري مقلي مع صلصة الطراطور, سمك تاراتور (سمك مسلوق مع صلصة الصنوبر)، و الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 3 مكونات في طبق خبز ضحل كبير ، وقلبها جيدا. اعصر أغصان إكليل الجبل برفق لتحرير النكهة ، ثم ضعها في خليط الجمبري. غطيها وضعيها في الثلاجة من 3 إلى 4 ساعات.
ضع 5 جمبري على كل من 10 أسياخ معدنية طويلة (أو أسياخ خشبية مبللة بالماء) ، مع ترك مسافة بين الجمبري. شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، على نار عالية (500 إلى 550) ، 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة مع صلصة تاراتور.
ملحوظة: قد يتم شوي الجمبري في الفرن بدلا من شويه. ببساطة شواء 4 بوصات من الحرارة 2 إلى 2 1/2 دقيقة على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.