جمبري مشوي مع زبدة الليمون والشبت وسلطة أورزو
قد يكون الجمبري المشوي مع زبدة الليمون والشبت وسلطة أورزو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 840 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والزيتون كالاماتان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة أورزو اليونانية والروبيان المشوي مع صلصة الخردل والشبت, سلطة أورزو مع الحمص والشبت والليمون، و سلطة أورزو مع الحمص والشبت والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: 8 أسياخ خشبية متوسطة ، غارقة في الماء
ضعي عصير الليمون في قدر صغير غير تفاعلي وقلليه إلى 3 ملاعق كبيرة.
توضع الزبدة في وعاء متوسط الحجم ، ويضاف شراب الليمون والشبت ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تخلط جيدا وكشط في رامكين. الثلاجة لمدة 1 ساعة.
اخفقي القشر والعصير والزيت والشبت والثوم معا ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اخلطي المعكرونة والجبن والفلفل والزيتون والبصل الأخضر معا في وعاء.
يضاف الزعتر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخن الشواية على ارتفاع. يقلب الجمبري في بعض زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خيط 5 جمبري على سيخ ، ثني الجمبري بحيث يمر السيخ من خلاله مرتين. شواء ، وتحول مرة واحدة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
أخرج الجمبري من الشواية إلى طبق كبير وادهنه بسخاء بزبدة الليمون والشبت.