جمبري كونغ باو (جمبري كونغ باو/???)
جمبري كونغ باو (جمبري كونغ باو/???) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, زيت, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كونغ باو كوسة, كونغ باو بوباي (دجاج كونغ باو مصنوع من شذرات بوب)، و كونغ باو الروبيان.
تعليمات
اخلطي مكونات صلصة كونغ باو واتركيها جانبا.
سخني مقلاة وأضيفي زيت الطهي حتى يصبح الزيت ساخنا جدا.
أضف الزنجبيل وقم ببعض التحريك السريع.
يضاف البصل والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر المجفف. يقلب حتى تشم رائحة التوابل من الفلفل الأحمر المجفف.
إضافة في الروبيان والفول السوداني المحمص والحفاظ على التحريك.عندما ينضج الجمبري تقريبا ، أضيفي صلصة كونغ باو إلى المقلاة ، واستمري في التقليب حتى تتكاثف الصلصة.
يضاف البصل الأخضر المفروم ، ويقوم ببعض التحريك السريع ، ويخرج الطبق ويقدم ساخنا.