صعوبةمتوسط
جاهز10 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة15
مجلة

جزيرة العذراء لكمة من قليلا أوليفر

جزيرة العذراء لكمة من قليلا أوليفر
جزيرة العذراء لكمة من قليلا أوليفر قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذا خالي من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم الوصفة النباتية 40 والتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. جعلت 55 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان ، الفراولة ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول لكمة بحار من أوليفر قليلا, لكمة بوليود من أوليفر قليلا، و الليلة الماضية في باريس من أوليفر قليلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج عصير الصبار والفراولة في الخلاط ، ويخفق حتى يهرس.
المكونات سوف تحتاج
عصير الصبارعصير الصبار
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يصفى المزيج المخلوط ، ثم يحرك في عصير الليمون والشراب البسيط والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
3
يقدم مع التوت الطازج والتوت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية