جراد البحر ثيرميدور
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? جراد البحر ثيرميدور يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 567 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. ل Serving 6.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر والخردل وكريمة الخفق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة حلوى ميرلوت الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جراد البحر ثيرميدور, جراد البحر ثيرميدور، و جراد البحر مع زبدة الترميدور لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في فرن هولندي كبير ؛ أضف ذيول الكركند. العودة إلى الغليان ؛ طهي 5 دقائق.
إزالة ذيول من الماء مع ملقط المطبخ ؛ شطف تحت الماء البارد.
تقسيم ذيول جراد البحر بالطول ، وترك قيعان من قذائف المرفقة.
يرفع اللحم ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم. ضع اللحم جانبا. شطف قذائف جيدا ، والسماح الجافة. قذائف الصحافة مفتوحة شقة, ومكان في 13 - س 9 - س 2 بوصة صحن الخبز.
تذوب الزبدة في قدر ثقيل على نار خفيفة ؛ يضاف الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. أضيفي كريمة الخفق تدريجيا ؛ يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يتماسك.
يحرك تدريجيا 2 ملعقة طعام خليط ساخن في صفار البيض; إضافة إلى الخليط الساخن المتبقية, التحريك باستمرار. ضجة في الفطر والثوم المعمر والملح والخردل. يطهى على نار خفيفة 2-3 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في شيري وجراد البحر محفوظة.
يرش 1 ملعقة صغيرة من الجبن في كل قشرة جراد البحر. ملعقة خليط جراد البحر بالتساوي في قذائف.
يرش الجبن المتبقي والفلفل الحلو.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر.