جراد البحر المحمص مع الريحان-النعناع بيستو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكركند المحمص مع بيستو الريحان والنعناع. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وقشر الليمون وكريمة الخفق وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا باسل بيستو مع الكوسة والنعناع, رف من لحم الضأن مع النعناع الريحان البيستو، و سلطة باستا بيستو بالنعناع مع الطماطم والفراولة.