جراد البحر المحمص بالثوم والأعشاب مع رقائق البطاطس المقرمشة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? الثوم والأعشاب المحمص جراد البحر مع رقائق البطاطس متموج يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والليمون والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. حاول رقائق البطاطس المخبوزة المقرمشة مع زبادي سريراتشا بالثوم, طماطم كرزية محمصة بالثوم والأعشاب كاربونارا مع بروسسيوتو مقرمش + بوراتا، و شوربة البطاطس بالثوم المحمص بالكريمة مع بروكسل المقرمشة لوصفات مماثلة.