جذر للخضروات الشتوية
الجذر للخضروات الشتوية يتطلب حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 13. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الملح واللفت والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص ل الشتاء. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الخضروات الجذرية الشتوية, طاجن الخضروات الجذرية لفصل الشتاء، و الخضروات الجذرية الشتوية المحمصة.
تعليمات
قم بإزالة القشرة الخارجية الورقية من الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل).
فرشاة مع 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت. التفاف لمبة في احباط الثقيلة.
قشر البنجر والجزر الأبيض واللفت واللفت والجزر ؛ مقطعة إلى 2 بوصة. القطع.
يضاف البصل والملح والفلفل وأوراق الغار والزيت المتبقي. إرم إلى معطف.
نقل إلى ثلاثة مدهون 15 * 10 * 1 في. المقالي الخبز.
ضع الثوم على أحد المقالي.
اخبزيها لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج الثوم مع التحريك مرة واحدة.
إزالة الثوم ؛ توضع جانبا لتبرد.
رش النبيذ والمرق فوق الخضار.
اخبزيها لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. اعصر الثوم الطري فوق الخضار.