صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

جبن الماعز في أوراق العنب مع الطماطم وسلطة الزيتون

جبن الماعز في أوراق العنب مع الطماطم وسلطة الزيتون
جبن الماعز في أوراق العنب مع الطماطم وسلطة الزيتون هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزيتون المعالج بالزيت, سجلات جبن الماعز, فلفل مطحون خشن, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول جبن الماعز في أوراق العنب مع الطماطم وسلطة الزيتون, جبن الماعز خبز في أوراق العنب، و جبن الماعز محشوة ورق العنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي 1/2 كوب زيت وزعتر وفلفل أسود في وعاء صغير حتى تمتزج. رتب أوراق العنب ، جانب الوريد لأعلى ، على سطح العمل. اغمس كل جبنة مستديرة في زيت الزعتر وضعها في وسط 1 ورقة عنب. أضعاف الجانبين من الأوراق على الجبن; طيها أسفل والاستمرار في نشمر, أرفق الجبن تماما. ترتيب الجبن ملفوفة ، الجانب التماس أسفل ، على طبق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
ورق العنبورق العنب
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
العنبالعنب
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
فرشاة بخفة مع بعض زيت الزعتر. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة. (يمكن إجراء 1 يوم قبل ؛ تبقى مبردة. غطي زيت الزعتر المتبقي واحفظه في درجة حرارة الغرفة.)
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
4
اخفقي 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر والخل والخردل في وعاء صغير حتى تمتزج. يتبل المزيج بالملح والفلفل. تتداخل قليلا شرائح الطماطم على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
رذاذ مع خلع الملابس ؛ يرش نصف الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
6
ضع جولات الجبن الملفوفة على الشواية ، مع جانب التماس لأسفل. شواء حتى يخفف الجبن ويترك تبدأ في شار ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. رتب الجبن فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
يرش الزيتون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
8
ادهني شرائح الخبز بزيت الزعتر المتبقي. اشوي الخبز حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
9
قطع الخبز المحمص قطريا في النصف.
10
خدمة الجبن ، ويمر الخبز المحمص بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل