تيكيلا-فاهيتا لحم البقر والفلفل المتبل
قد تكون فاهيتا لحم البقر والفلفل المتبل بالتكيلا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح وزيت نباتي وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم المتبلة والفلفل الفاهيتا, وصفة فاهيتا اللحم البقري المشوي والفلفل، و تيكيلا الدجاج فاهيتا.
تعليمات
امزج أول 9 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وينقع في الثلاجة 1 ساعة.
إزالة شريحة لحم من كيس; تجاهل ماء مالح.
يرش الفلفل الحلو والبصل بالملح والفلفل.
سخني مقلاة شواء كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى لمدة 5 دقائق. اقلب الفليفلة الحلوة وأضف البصل. يطهى لمدة 5 دقائق مع قلب البصل مرة واحدة.
إزالة الفلفل والبصل ، والدفء.
إضافة شريحة لحم ، ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ترتيب حوالي 3 أوقية شريحة لحم, 2 أسافين الفلفل, و 1 شريحة البصل أسفل وسط التورتيا. أضعاف الجانبين من التورتيا على ملء. كرر الإجراء مع التورتيلا المتبقية وشرائح اللحم وأوتاد الفلفل وشرائح البصل.