تونة أهي محروقة ومقطعة إلى شرائح

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? محروق وشرائح التونة أهي يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 157 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك صلصة الصويا وبذور الكرفس وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شرائح التونة التاكو الناعمة, شرائح الدجاج الباردة في صلصة التونة، و تونة تاتاكي ويعرف أيضا باسم تونة محروقة.