توفو الريحان والهليون على الطريقة التايلاندية

على الطريقة التايلاندية التوفو الريحان والهليون هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 121 سعرة حرارية. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وأوراق الليمون الكفيري وفلفل تشيلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. وصفات مماثلة تشمل روبيان ريحان على الطريقة التايلاندية مع أرز الريحان وجوز الهند, التوفو والهليون الوسادة التايلاندية، و التايلاندية الريحان التوفو أكواب الخس.