توست فرنسي كامل الحبوب وكابوبس فواكه استوائية
وصفة الخبز المحمص الفرنسي الحبوب الكاملة وكابوبس الفاكهة الاستوائية جاهزة في حوالي 16 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 116 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وخبز الوجبة الرومانية والفواكه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز التوست الفرنسي بجوز الهند مع كومبوت الفاكهة الاستوائية, كابوبس الفاكهة مع كوليس الفاكهة الاستوائية، و كابوبس الفاكهة الاستوائية.
تعليمات
يمزج البيض والحليب ومستخلص الفانيليا في وعاء ضحل ؛ تخلط جيدا.
يمزج السكر مع قشر الليمون في وعاء صغير.
تقليم القشور وقطع كل قطعة من الخبز إلى أرباع ليصبح المجموع 24 قطعة.
رش مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق ؛ الحرارة على نار متوسطة. تراجع قطع الخبز في خليط البيض ، طلاء كلا الجانبين.
ضعيها في مقلاة واطهيها لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يطهى على الجانب الثاني لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
قم بتجميع 4 قطع توست فرنسي و 3 قطع فاكهة على كل سيخ ليصبح المجموع 6 أسياخ.
يقدم مع الزبادي والعسل إذا رغبت في ذلك.