تورتيلا لحم البقر الجنوبي الغربي
يمكن صنع وصفة التورتيلا لحم البقر الجنوبي الغربي في حوالي 8 ساعات و 55 دقيقة. ل 1.8 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من أوراق الغار وعصير مخلل الهالبينو وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 27 المشجعين. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل لحم البقر الجنوبي الغربي, شرائح لحم البقر الجنوبية الغربية، و جنوب غرب بانيني لحم البقر.
تعليمات
ضع الشواء والماء في 3 كيو تي. طباخ بطيء. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8-9 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
إزالة اللحوم. عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد اللحوم مع اثنين من الشوك. دهون خالية من الدسم من عصائر الطهي ؛ ضع جانبا 1/2 كوب. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اطهي الطماطم والفلفل الأخضر والبصل والثوم وورق الغار في الزيت على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
أضيفي الكاتشب وشرائح الهالبينو والعصير والخل والملح وملح الثوم وعصائر الطهي المحفوظة. جلب ليغلي. ضجة في لحوم البقر تمزيقه. تجاهل ورقة الغار.