تورتيلا الذرة الطازجة
قد يكون عجة الذرة الطازجة مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 155 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، ماسا ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تورتيلا صغيرة مع فطر الذرة وصلصة توماتيلو الطازجة, لحم خنزير مشوي بطيء مع صلصة كاري جوز الهند ، تورتيلا الذرة ، طماطم طازجة سالسان فوق أرز بسمتي، و تورتيلا التونة الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت ماسا والملح في متوسطةوعاء. ضجة في 1 1/2 كوب ماء ؛ يعجن في وعاء حتى أشكال العجين.العجين يجب أن يشعر شركة ونضرة وتبدو جافة قليلا (أعتقد اللعب دوه).
أضف المزيد من الماء عن طريق ملاعق كبيرة إذا كانت متفتتة جدا ؛ أضف المزيد من الماسا إذا كانت رطبة جدا.
قياس 1 يكوم ملعقة كبيرة العجينوتدور في الكرة. تتسطح على الصحافة أتورتيلا واصطف مع البلاستيككيس. إذا كان التورتيا ينهار ، العجينجافة جدا (إضافة المزيد من الماء) ؛ إذا كانالعصي إلى البلاستيك ، العجين هوبلل جدا (إضافة المزيد من ماسا). كرر ، والضغط على 2 المزيد من الرقاق.
تسخين مهارة كبيرة من الحديد الزهر على حرارة متوسطة عالية. طهي 2-3 التورتيلاحتى متفحمة في البقع والحوافبدء في حليقة ، 1-2 دقائق. بدوره ؛ طهي من خلال ، حوالي 15 ثانية.
نقل إلى منشفة المطبخ. كرر ، فيالبقع ، مع العجين المتبقية.