تورتيري نباتي
تورتيير نباتي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 248 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الطازج المتشقق والأوراق الصيفية اللذيذة والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تورتيير تحولات, تورتي أومر دو شاك، و فطيرة اللحم (تورتيير) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب مرق الخضار في قدر ويغلى المزيج على نار عالية. قم بقياس البروتين النباتي المنقوش ورقائق الخضار في وعاء خلط كبير.
يسكب المرق المغلي فوق البروتين النباتي المقسم ورقائق الخضار ؛ ينقع لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، ويضاف الفطر والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
يقلب البروتين النباتي المنسوج وخليط رقائق الخضار مع الفطر والبصل.
صب البيرة في المقلاة مع خليط الخضار ؛ يرفع عن النار ويبرد.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
اخفقي البيض والحليب معا في وعاء صغير.
خط طبق فطيرة طبق عميق مع جولة واحدة من المعجنات المعدة.
صب خليط الخضار في قشرة المعجنات. قم بإعداد المعجنات العلوية عن طريق قطع فتحة من 2 إلى 3 بوصات في وسط الجولة باستخدام سكين أو قاطع بسكويت مزخرف.
بلل حواف الجولة السفلية بالماء.
ضع الجولة العلوية من المعجنات المحضرة فوق حشوة اللحم ، مع الضغط حول الحواف والعقص لإغلاقها.
ادهني الجزء العلوي من المعجنات بمزيج البيض والحليب.
تخبز في فرن محمى على حرارة 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية) لمدة 15 دقيقة. اخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) واستمر في الخبز حتى تصبح القشرة ذهبية اللون ، من 30 إلى 40 دقيقة.